初心者でもフルマラソンを完走できる練習方法
フルマラソンを完走してみたい！！
でも、どんな練習をやったらいいか分からない・・・
練習に使える時間もあまりない・・・
それでしたら、サミー大塚さんの
「マラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラムＤＶＤ」を
ご覧になってみてはいかがでしょうか？
初心者でも 週２回、１時間ほどの練習を３ヶ月間続けるだけで
フルマラソンが完走できるトレーニング法を公開しています。
サミー大塚（大塚聡）さんは、これまで
延べ１０００人以上のマラソン初心者を完走させてきた実績を持つ
厚生労働大臣認定のヘルスケアトレーナーです。
高橋尚子選手（Ｑちゃん）が楽しそうに走っている姿を見て
私もマラソンをやってみたいと思いました。
でも高校卒業以来、長距離なんて走ったことなかったですし、
練習方法も全くわかりません。
最初はとりあえず走ってみて、徐々に距離を延ばして行けば
そのうちフルマラソンも走れるようになるんじゃないかと思ってました。
でもこれは間違いでした。
すぐに足や膝が痛くなり、走ることを諦めてしまったんです。
我流で練習していては身体を壊してしまいます。
やはり専門家の指導を受けて練習するのが一番だと気付きました。
そこで出会ったのが、このサミー大塚さんのＤＶＤです。
このＤＶＤの通りに練習をやったら、
自分でも信じられないくらい走れるようになりました。
このＤＶＤでは、初心者でも完走できるトレーニング方法などが
こと細かく説明されています。
毎日練習しなくてはならないような辛い方法ではなく、
週２回、１時間程度の練習をするだけでいいんです。
逆を言えば、この程度の練習も出来ないのであれば
フルマラソン完走は諦めた方がいいと思います。
フルマラソンを完走した自分の姿を思い浮かべてください。
完走すると、何とも言えない達成感や充実感が味わえます。
これは完走した人じゃないと得られない気持ちです。
あなたもぜひ、このＤＶＤを観てトレーニングしてください。
そしてフルマラソン完走の最高の気分を味わってください。
